減肥

[身體檢查]LCHF 後一年半

自從上一次做身體檢查後, 已經過一年了。(詳細可見 LCHF + 椰子油 九個月總結) […]

撰寫者 |December 10th, 2014|Categories: LCHF/Paleo Diet 資訊, 健康資訊, 椰子油資訊, 膽固醇|Tags: , , , , |0條評論

“油”生活做起 – 椰子油與減肥瘦身 (四)

終於來到第四輯的 “油”生活做起 – Making Life Better 椰子油系列了。今天要跟大家講講椰子油對體重控制的效用。

減肥瘦身一直是很多女士的終身任務。可惜的是,很多女士都用錯減肥方法,以致身陳代謝越來越慢,越減越難減。慢慢的,減肥減不了,吃得也越來越少,也越來越沒精神。 […]

撰寫者 |September 19th, 2014|Categories: 椰子油資訊, 體重管理|Tags: , |0條評論

“油”生活做起 – 椰子油介紹 (一)

Bonavida 雖然已經在以前介紹了椰子油的效用,但發現關於椰子油的中文影片實在是非常少。有見及此,我們特意拍了合共 5 集的椰子油介紹給大家。 […]

撰寫者 |August 18th, 2014|Categories: 椰子油資訊|Tags: , , |0條評論

椰子油 + High Carb?!

有朋友曾經問我,究竟我這一年來身體健康的好轉是來自 LCHF 飲食還是椰子油? 老實說,我不知道。我認為兩者對我的健康都帶來很大的改善,但我從來都沒有嘗試椰子油本身為我帶來的好處。雖然很多顧客都沒在改變飲食的情況下改善了腰圍的數字,但對於身體其他方面,如三甘油脂和 HDL 等的影響,則很少從顧客口中聽說過。所以,自從 12 月做完驗血後的三個月,我開始了為期 3 個月的 High Carb + 椰子油的實驗。

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撰寫者 |March 17th, 2014|Categories: LCHF/Paleo Diet 資訊, 椰子油資訊, 膽固醇, 體重管理|Tags: , , , |0條評論

[科學文摘] 椰子油對下腹部肥胖女性在生物化學及人體尺寸上的影響

大家記得 椰子油的減肥作用的這篇文章嗎?

我們裡面提到了一個國外的實驗,這個實驗指出椰子油對減肥的效果(而且是針對女性哦)。這個內容比較科學,簡單來說,就是說椰子油有助減輕下腹部肥胖啦!

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撰寫者 |October 18th, 2013|Categories: 健康資訊, 椰子油資訊, 體重管理|Tags: , |0條評論

LCHF 誤解繼續破解

有朋友今天發了一個連結問我意見。我覺得有必要在 Blog 裡解釋一下。

大家還是對LCHF有很多疑問,像是高蛋白的擔心,酮體的問題,肝臟的承受能力等。我們慢慢幫你講解

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撰寫者 |October 10th, 2013|Categories: LCHF/Paleo Diet 資訊, 健康資訊, 體重管理|Tags: , |0條評論

LCHF:總結(與實例分享)

今天為大家來一個 LCHF 的總結。 LCHF,就是 LC (低碳水化合物)跟 HF(高脂肪)飲食。LC(低碳水化合物) 其實在瘦身圈子已經很常見了,我基本不用再解釋。但為何要 HF?因為如果你要 LC,你可以有以下幾種做法:

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撰寫者 |October 7th, 2013|Categories: LCHF/Paleo Diet 資訊, 健康資訊, 體重管理|Tags: , |5 評論