健康資訊

膽固醇 – 你有擔心過嗎?(二)

在上一次我們說到膽固醇在身體裡扮演著重要的角色。那麼,為什麼我們為什麼都在怕膽固醇?從不知何時開始,膽固醇和心臟病就好像孖生兄弟般,是一模一樣的。說到膽固醇,我們就想起心臟病;說到心臟病,我們又馬上想到膽固醇。

膽固醇是引發心臟病的元凶嗎?
一般人認為心臟病的原因是膽固醇堵塞血管,其實不是你想像的這麼簡單。 […]

By |September 13th, 2013|Categories: 健康資訊, 膽固醇||0 Comments

十三樣醫學證明的椰子油好處 (好文翻譯)

作者:賽爾‧吉(Greenmedinfo.com 創辦人)

雖然椰子油已經擺脫往日的惡名,人們卻還未完全領略它的益處。椰子油不但是有益的飽和脂肪,更具有出色的癒療效果以及保健用途。

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By |September 9th, 2013|Categories: 健康資訊, 椰子油資訊||0 Comments

膽固醇 ﹣ 你有擔心過嗎?(一)

早幾個月我媽去驗血,醫生說她膽固醇偏高,二話不說,便開處方降膽固醇藥給她吃。我看一看她的報告,馬上叫她停止服用。

早幾天,輪到我媽的朋友膽固醇過高,還已經吃了兩個月的降膽固醇藥。她看到自己的膽固醇降下來還覺得很高興,但她不知道她以後將有可能面對很多不同的副作用。我們都是被洗腦的一群受害者,從小就被膽固醇這三個字嚇壞了。今天開始我會儘我所能去解釋什麼是膽固醇,它與心臟病的關係,和降膽固醇藥的不良後遺症。
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By |September 2nd, 2013|Categories: 健康資訊, 膽固醇||0 Comments

實例分享:用椰子油戰勝認知障礙症/老人痴呆症

前面說過椰子油對於認知障礙症/老人痴呆症有很正面的作用。以下是澳洲拜倫灣當地居民伊恩‧布萊爾‧漢摩頓 (Ian Blaire Hamilton) 和凱絲‧龐德 (Cassie Bond) 的故事。 […]

By |August 31st, 2013|Categories: 健康資訊, 椰子油資訊, 老人與長者||0 Comments

椰子油與認知障礙症(老人痴呆症/腦退化症)

早幾日新聞報導全香港有超過 10 萬人有認知障礙症(也就是老人痴呆症),而且這有年輕化的現象。看到這新聞我一點都不驚訝,因為認知障礙跟心臟病糖尿病一樣,是都市病的一種。而都市病對我來說,就是現代的飲食習慣所引起的。

認知障礙症的成因是什麼?

認知障礙症,就是以前的老人痴呆症。縱使科學家還未能百分百確認認知障礙症的成因,但大部分認為是生活環境和飲食習慣影響下慢慢做成的。只有百分之五的認知障礙是來自遺傳基因的,其餘的 95﹪都是可避免的。 […]

By |August 25th, 2013|Categories: 健康資訊, 椰子油資訊, 老人與長者||0 Comments

飽和脂肪大平反(完?)

寫到這裡,我想先在這裡道歉,因為我真的很長氣。既然要幫飽和脂肪平反,為何要浪費這麼多口水去講歷史?直接跳過不就好了?

話雖如此,我覺得沒有一個完整的故事是很難說服大家的。至少對我來說,我是翻查了很多資料,再把自己當成白老鼠,才真正了解到和相信飽和脂肪其實真的不可怕。

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By |August 20th, 2013|Categories: 健康資訊||0 Comments

代糖帶不走我的脂肪….

許多人用代糖取代真正的糖,想說這樣吃下去的卡路里比較少,就比較不會胖。雖然說聽起來好像蠻對的,可是許多研究報告指出代糖對減肥並沒有太大的幫助。反而這些報告說代糖會讓人的胃口變大,並且會一直想吃甜食。

這是因為當你吃入代糖時,你的身體會以為有真的糖,所以會增加胰島素來分解這些糖。可是代糖並不是糖,當你身體沒有真的糖去分解時,胰島素會讓你的血糖降低,令你飢餓感提升。國外有很多研究結果都支持代糖會讓體內胰島素增加。

此外代糖會讓人保持甜食癮,導致對零食的渴望。而且食用代糖的長期影響還是個未知數。

如果你一直瘦不下來,而且又在喝含有代糖的飲料的話,小編會建議你不要在繼續食用代糖了。

By |August 14th, 2013|Categories: 健康資訊, 體重管理||0 Comments