健康資訊

[心得分享] LCHF 改變了我的生活態度!

在R小編跟K小編拿自己做Low Carb High Fat實驗後,我們有一個從Bonavida一開始就支持我們到現在的好朋友 M小姐也作了LCHF 的實驗。她跟K小編一樣,都是一直跟體重戰鬥的苦命人,他看到我們寫的LCHF的Blog之後也開始嘗試,而三個月後的結果則是她怎麼想也想不到的!

R小編跟K小編很高興Bonavida的冷榨椰子油還有我們自己寫的這些健康文摘有幫到我們的讀者!This is why we do this!

[…]

By |March 9th, 2014|Categories: LCHF 資訊, 體重管理||0 Comments

認識酮體 (一)

發現許多人對酮體有一定的誤解。今天就講一下 LCHF 不可缺少的酮體 (Ketone)吧。 […]

By |January 29th, 2014|Categories: 健康資訊, 體重管理|Tags: , , , |0 Comments

[K小編實驗]為期 3個月的LCHF飲食+每餐前10ml椰子油試驗 (輕鬆減肥有簡單?!)

借用九把刀的話:

人生,就是不停的戰鬥
K小編的人生,就是與體重不停的戰鬥…….. […]

By |January 20th, 2014|Categories: K小編實驗日記, LCHF 資訊, 健康資訊, 體重管理||0 Comments

LCHF + 椰子油 九個月總結

在 K 小編作 3 個月 LCHF 總結前,讓R小編先在這搶先跟大家作一個自己 9 個月總結吧!

背景:

R小編在 2013 年 3 月初拿到自己的身體檢查報告後,發現自己很多數字都很不理想。很多數字告訴R小編,他在往後 10-20 年患心臟病和糖尿糖的風險都極高。

這是當時 R小編(也就是我) 的血液報告 (以 mg/dL 作單位,單位換算可到這裡)︰

HDL: 37 mg/dL
LDL: 77 mg/dL
甘油三酯: 219 mg/dL
總膽固醇: 158 mg/dL
空腹血糖: 93 mg/dL
總膽固醇/HDL 比例: 4.27
甘油三酯/HDL 比例: 5.92

[…]

By |January 12th, 2014|Categories: LCHF 資訊, 健康資訊, 未分類, 膽固醇, 體重管理||0 Comments

[好文翻譯] 每日不間斷吃椰子油,過去三年百病不侵

文章出處: http://www.thebeautyofitis.com/2012/04/01/if-you-buy-nothing-else-for-yourself-you-must-buy-this/

每日不間斷吃椰子油,過去三年百病不侵

對某些人來說,咖啡的香味、沐浴乳的清香,或鍾愛的香水,能在每日早晨喚醒愛睏的靈魂。對我來說,那最美妙的味道是 Artisana 牌的有機特級初搾椰子油混合燕麥的香味。多希望科技足夠發達可讓我把香味上傳跟讀者們分享,那真是展開新的一天最美妙的味道。

我之所以愛椰子油,是經過研究它的優缺點後,發現特級初搾冷壓有機椰子油擁有許多保健功能。保健食品對打造我絕佳的免疫系統功不可沒,其中最大的功臣非椰子油莫屬。我每日和旅行世界各地的模特兒共事,他們經常出外景到異國拍攝,睡眠不足,抱病工作且沒時間休息。我幫他們化妝時,他們常邊咳嗽流鼻涕,一邊冰敷退燒,但我從沒被傳染過!

[…]

By |December 19th, 2013|Categories: 健康資訊, 椰子油資訊, 美容||0 Comments

[好文翻譯] 為什麼椰子油對孕婦是這麼關鍵的食物!

“椰子油中含有大量月桂酸,一種強大的抗微生物脂肪酸,可保護胎兒和新生兒的免疫系統。孕婦及哺乳期婦女應多吃椰子油,以增強子宮的環境和母乳的質量“

– Dr. Claudia Pillow

[…]

By |December 11th, 2013|Categories: 健康資訊, 椰子油資訊||0 Comments

糖分:現代人的隱形殺手

R小編在之前的文章提到的瑞士信貸(Credit Suisse)在2013年的報告中提出第二類糖尿病以及肥胖症最主要的原因是過度攝取糖分。

我們Bonavida團隊幫大家翻譯了那段影片,希望大家可以重視正確的健康訊息,並選擇好的食物、好的油

By |December 2nd, 2013|Categories: 健康資訊, 糖尿病, 體重管理||0 Comments