K小編

About K小編

This author has not yet filled in any details.
So far K小編 has created 69 blog entries.

代糖帶不走我的脂肪….

許多人用代糖取代真正的糖,想說這樣吃下去的卡路里比較少,就比較不會胖。雖然說聽起來好像蠻對的,可是許多研究報告指出代糖對減肥並沒有太大的幫助。反而這些報告說代糖會讓人的胃口變大,並且會一直想吃甜食。

這是因為當你吃入代糖時,你的身體會以為有真的糖,所以會增加胰島素來分解這些糖。可是代糖並不是糖,當你身體沒有真的糖去分解時,胰島素會讓你的血糖降低,令你飢餓感提升。國外有很多研究結果都支持代糖會讓體內胰島素增加。

此外代糖會讓人保持甜食癮,導致對零食的渴望。而且食用代糖的長期影響還是個未知數。

如果你一直瘦不下來,而且又在喝含有代糖的飲料的話,小編會建議你不要在繼續食用代糖了。

By |August 14th, 2013|Categories: 健康資訊, 體重管理||0 Comments

椰子油這麼多種類,如何選擇適合你的椰子油?

市面上 椰子油 有好多種,雖然都是叫做椰子油,可是事實上他們的製造過程跟用途大部分都不盡相同。小編走訪了港加台三地的超市找了不同的椰子油來跟大家解釋各種不同椰子油的特性。

[…]

By |July 30th, 2013|Categories: 椰子油資訊||0 Comments