在K小編三個月的試驗中,Bullet Proof Coffee 是我最常用來替代早餐的飲料。

到底什麼是Bullet Proof Coffee呢?

基本上,就是咖啡裡面加入椰子油跟無鹽奶油的高脂咖啡。這杯咖啡可以給我足夠的energy 還有飽足感。這是我在作LCHF飲食期間可以讓我補充好脂肪的最佳方法之一。

也是讓椰子油容易入口的好方法。

要做這個飲料很簡單:

你需要

杯子,Bonavida 椰子油,無鹽奶油 (注意, 千萬不能用植物奶油),咖啡,打奶泡機(沒有也沒關係)

Photo 2014-02-13 03.23.54 下午

 

1. 加入一匙Bonavida 椰子油

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2. 加入一匙無鹽奶油

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3. 煮咖啡

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4. 用打奶泡機 將所有東西混合在一起。

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就這麼簡單!

你也可以試試看哦!

PS 就算沒有奶油也沒關係喔