體重管理

運動為什麼不太會瘦?

“我明明兩個月來天天跑步,為什麼還是沒有變瘦呢?”

我們Bonavida這兩年來一直在強調的就是健康觀念的改變

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撰寫者 |February 15th, 2015|Categories: 健康資訊, 體重管理||0條評論

“油”生活做起 – 椰子油與減肥瘦身 (四)

終於來到第四輯的 “油”生活做起 – Making Life Better 椰子油系列了。今天要跟大家講講椰子油對體重控制的效用。

減肥瘦身一直是很多女士的終身任務。可惜的是,很多女士都用錯減肥方法,以致身陳代謝越來越慢,越減越難減。慢慢的,減肥減不了,吃得也越來越少,也越來越沒精神。 […]

撰寫者 |September 19th, 2014|Categories: 椰子油資訊, 體重管理|Tags: , |0條評論

Paleo Diet 與疾病

很多朋友都會抱怨他們有各種各樣的自身免疫性疾病問題,如濕疹、暗瘡、嚴重的甚至是紅斑痕瘡。在很多情況下,我建議他們做的不是吃椰子油,而是進行 Paleo Diet (跟我以前說的 LCHF 很相似) […]

撰寫者 |April 12th, 2014|Categories: LCHF/Paleo Diet 資訊, 健康資訊, 皮膚問題, 美容, 體重管理|Tags: , , , , |0條評論

椰子油 + High Carb?!

有朋友曾經問我,究竟我這一年來身體健康的好轉是來自 LCHF 飲食還是椰子油? 老實說,我不知道。我認為兩者對我的健康都帶來很大的改善,但我從來都沒有嘗試椰子油本身為我帶來的好處。雖然很多顧客都沒在改變飲食的情況下改善了腰圍的數字,但對於身體其他方面,如三甘油脂和 HDL 等的影響,則很少從顧客口中聽說過。所以,自從 12 月做完驗血後的三個月,我開始了為期 3 個月的 High Carb + 椰子油的實驗。

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撰寫者 |March 17th, 2014|Categories: LCHF/Paleo Diet 資訊, 椰子油資訊, 膽固醇, 體重管理|Tags: , , , |0條評論

[心得分享] LCHF 改變了我的生活態度!

在R小編跟K小編拿自己做Low Carb High Fat實驗後,我們有一個從Bonavida一開始就支持我們到現在的好朋友 M小姐也作了LCHF 的實驗。她跟K小編一樣,都是一直跟體重戰鬥的苦命人,他看到我們寫的LCHF的Blog之後也開始嘗試,而三個月後的結果則是她怎麼想也想不到的!

R小編跟K小編很高興Bonavida的冷榨椰子油還有我們自己寫的這些健康文摘有幫到我們的讀者!This is why we do this!

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撰寫者 |March 9th, 2014|Categories: LCHF/Paleo Diet 資訊, 體重管理||0條評論

認識酮體 (一)

發現許多人對酮體有一定的誤解。今天就講一下 LCHF 不可缺少的酮體 (Ketone)吧。 […]

撰寫者 |January 29th, 2014|Categories: 健康資訊, 體重管理|Tags: , , , |0條評論

[K小編實驗]為期 3個月的LCHF飲食+每餐前10ml椰子油試驗 (輕鬆減肥有簡單?!)

借用九把刀的話:

人生,就是不停的戰鬥
K小編的人生,就是與體重不停的戰鬥…….. […]

撰寫者 |January 20th, 2014|Categories: K小編實驗日記, LCHF/Paleo Diet 資訊, 健康資訊, 體重管理||2 評論