皮膚問題

[轉貼] 椰子油與卸妝

方便是有代價的。每次舞台劇公演,演出完畢後,常常都會貪方便用一些卸妝濕紙巾落妝,但通常到了第二晚,面部便會出現刺痛感覺,明知這樣做對皮膚不好,也沒有大多理會,直至上個月看到消委會一份測試報告,我才意識到要認真面對。

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撰寫者 |January 27th, 2015|Categories: 健康資訊, 皮膚問題, 美容||0條評論

“油”生活做起 – 椰子油對孕婦、嬰兒和老人家的好處 (五)

今天朋友問我那失蹤的第五集到哪去了,我才驚覺原來我沒有把第五集放上來。

那麼,終於到最後一集了,這集主要簡介椰子油對孕婦、嬰兒、以及老人家的好處。

在本站的這頁也介紹過了,我在這裡就簡單講幾個椰子油對孕婦的主要作用吧︰

幫助預防妊娠紋的產生
其實,妊娠紋的產生跟遺傳有很大的關係。有些人不管花費多貴的護膚品,也很容易產生妊娠紋。話雖如此,適當的飲食和護膚能夠促進皮膚的彈性,是有助預防妊娠紋的產生的。除了可以塗上椰子油外,也可進食多點健康的脂肪 ( 如椰子油,牛油[黃油、奶油],橄欖油等 ),都是有效能提高皮膚彈性的方法。

提供嬰兒應有的謍養
知道什麼是 “epigenetics” 嗎? 你是否知道你的日常習慣,日常的飲食,都在影響你的下一代,什至下下一代的基因表達 ( gene expression ) 嗎? 在懷孕其間,孕婦的飲食對嬰兒的基因表達有著重要的關係!有關 “epigenetics” 的資料可以另立主題,有機會跟大家慢慢解釋,但是這裡可以簡單解釋一下。

大家都會知道什麼是基因遺傳,就是你有一半的基因來自父親,另一半的基因來自母親,然後加起來就變成你,但其實沒有這麼簡單。你遺傳到的基因就好像一本”食譜”一樣。食譜不代表你,如何去使用這本食譜才是關鍵。而母親在懷孕其間的飲食 ( 什至是懷孕前父母親的飲食 ),都可以影響你這本食譜今後會如何演譯。所以,在懷孕期間,吃得健康非常重要。

已經有大量的研究顯示子宮的環境會影響寶寶的長期健康,如自閉症,過敏症,哮喘,食物過敏及其他慢性疾病等。而椰子油能直接或間接 ( 因為椰子油能幫助營養的吸引,尤其是維生素 A, D, E, K ) 地為孕婦提供必要的維生素,礦物質,脂肪和蛋白質等。而著名的 Western A Price Foundation 亦建議孕婦應每天服用最少兩湯匙的椰子油。

減輕早晨不適
除此以外,很多人也指出,每天吃椰子油,能幫助舒緩孕婦早晨不適。椰子油的控糖功能還能幫助預防妊娠糖尿病。

增強母乳營養
這個是我強烈建議各位媽媽要每天吃椰子油的原因。椰子油是世上少數擁有豐富月桂酸的油。月桂酸有天然的抗菌抗病毒功效,而在各種奶中,人的母乳是擁有最高的月桂酸成分的。科學家普遍認為母乳的月桂酸成分能有助加強初生嬰兒的免疫能力。在美國,母乳中平均擁有 6% 的月桂酸,而在一些常吃椰子的國家,母乳的月桂酸成份可高達 15%。

天然的潤膚品
你知道皮膚是身體最大的器官嗎? 任何塗在皮膚上的物質都會有可能被吸收到身體裡面。你大可到你附近的店看看那些嬰兒專用的護膚品,看看有多少你不認識的化學名字。你敢把它塗在你的寶寶身上嗎? 為何不用最天然,無人造化學物質的潤膚品?

尿布疹和濕疹
尿布疹和濕疹的成因有很多,如果情況是輕微或是由癬類和細菌感染引起的話,椰子油是可以幫助舒緩症狀的。

頭泥
大多數的頭泥都是由癬類感染引起的。可以嘗試每天以一茶匙的暖椰子油來按摩和滋潤頭皮,以減輕症狀。

各種腦部疾病
Mary 與 Steve的成功故事其實只是冰山一角,但其實很多腦部疫病都跟腦部喪失代謝血糖有關。椰子油只所以能有效幫助減慢這類疾病的惡化,是因為它被肝臟代謝後能產生腦部的替代能源 – 酮體。當然,Steve 除了每天吃大量的椰子油外,他的飲食還變健康了。如果你認為椰子油是神丹妙藥的話,那你是不用去嘗試了,結果往往要一段日子才能看出來的。

“油”生活做起 – 椰子油與護膚護髮 (二) + (三)

Bonavida 之前也介紹過如何用椰子油來護膚以及護髮 ,但還是蠻多朋友說文字講解的不太清楚。所以我們第二和第三集就來教大家如何用Bonavida冷榨椰子油來保養頭髮以及皮膚。 […]

撰寫者 |August 25th, 2014|Categories: 健康資訊, 椰子油資訊, 皮膚問題, 美容||0條評論

Paleo Diet 與疾病

很多朋友都會抱怨他們有各種各樣的自身免疫性疾病問題,如濕疹、暗瘡、嚴重的甚至是紅斑痕瘡。在很多情況下,我建議他們做的不是吃椰子油,而是進行 Paleo Diet (跟我以前說的 LCHF 很相似) […]

撰寫者 |April 12th, 2014|Categories: LCHF/Paleo Diet 資訊, 健康資訊, 皮膚問題, 美容, 體重管理|Tags: , , , , |0條評論

椰子油與濕疹

久久沒有出 post,真的不好意思,因為我花了很多時間來準備一些資料來講這個題目。

最近有許多媽媽們問了一些關於濕疹的問題。其實我對濕疹了解不深,但很多人都很關心到底椰子油對濕疹是否真的有效。所以,我又開始去找資料了(我的壞毛病)。
什麼是濕疹?
濕疹是一個廣泛的統稱,形容以下一種或多種皮膚問題,例如發紅,皮膚水腫(腫脹),瘙癢,乾燥,結痂,脫皮,起泡,開裂,滲出,出血等等。濕疹可以有很多不同的起因,如果說椰子油對濕疹好,可能就不對了。正確來說,椰子油應該是對某種,或某幾種濕疹特別有效。今天說的,是最常見的濕疹 – 異位性皮膚炎。

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撰寫者 |October 28th, 2013|Categories: 健康資訊, 椰子油資訊, 皮膚問題|Tags: , , |0條評論