Screen Shot 2015-02-15 at 6.45.06 PM

“我明明兩個月來天天跑步,為什麼還是沒有變瘦呢?”

我們Bonavida這兩年來一直在強調的就是健康觀念的改變

在舊有的觀念裡,運動被許多人視為最佳的減重方式,許多人可以藉由運動輕鬆甩掉身上的脂肪,但也有許多的人持續運動很長的時間,體重卻依然維持不變,到底是為什麼呢?

這個影片就可以告訴你喔

有抗性的人在運動之後食慾會大大提升,這時如果你忍不住大吃大喝,很可能會不瘦反胖。

最重要的還是改變飲食習慣喔