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久久沒有出 post,真的不好意思,因為我花了很多時間來準備一些資料來講這個題目。

最近有許多媽媽們問了一些關於濕疹的問題。其實我對濕疹了解不深,但很多人都很關心到底椰子油對濕疹是否真的有效。所以,我又開始去找資料了(我的壞毛病)。

什麼是濕疹?

濕疹是一個廣泛的統稱,形容以下一種或多種皮膚問題,例如發紅,皮膚水腫(腫脹),瘙癢,乾燥,結痂,脫皮,起泡,開裂,滲出,出血等等。濕疹可以有很多不同的起因,如果說椰子油對濕疹好,可能就不對了。正確來說,椰子油應該是對某種,或某幾種濕疹特別有效。今天說的,是最常見的濕疹 – 異位性皮膚炎。

異位性皮膚炎

最常見的濕疹為異位性皮膚炎,也是皮膚炎症的一種。雖然成因不明,但主流意見認為是過敏反應的一種,並跟遺傅有著密切的關係。如果家族裡有異位性皮膚炎、花粉過敏或哮喘,患異位性皮膚炎的機會比較高。大概有 15%-30% 的小孩會有異位性皮膚炎,而成人則佔了 2%-10%。

異位性皮膚炎是皮膚表層的保護機制出現問題,皮膚不能正常的留住水份和排出有害物。它亦擾亂皮膚天然的護膚油形成,減少汗液分泌。結果,皮膚失去水分並變得乾燥,形成裂紋和裂縫,使細菌和刺激物穿透皮膚,並且導致感染。在很多異位性皮膚炎患者的皮膚表層裡,寄生著大量的黃金葡萄球菌 (Staphylococcus aureus) 。金黃葡萄球菌數量越多,皮膚炎的程度越嚴重。

異位性皮膚炎的治療

要改善異位性皮膚炎,當然就是儘量的留住水份和留住皮膚表面天然的油脂。平日洗澡的時候,不要用太熱的水和儘量不要用任何肥皂,這都會將皮膚的保護層沖走。取而代之,用一些無香料無皂基的沐浴乳。洗澡後,用毛巾輕輕拍乾皮膚後,在皮膚還濕潤時,塗上椰子油。椰子油不但可以幫助留住皮膚的水份,它的天然抗菌作用還能阻止細菌生長,改善皮膚炎的問題。

除了外敷外,如果配合內服椰子油和魚油,對異位性皮膚炎會有更好的幫助!這是因為這些好的油都是可以讓細胞膜回復健康的重要元素。只有當細胞膜回復健康,皮膚才能更有效的鎖住水份和排出有害物。

椰子油與橄欖油的比較

亦有人問我椰子油與橄欖油相比哪個對異位性皮膚炎比較有效。我找來了一份研究報告。(來源)研究裡找來了 52 位年齡介乎於 18-40,並患有異位性皮膚炎的人。他們被分為兩組(每組 26 人,一組每天兩次使用 5ml 的椰子油於患處,而另一組則每天兩次使用 5ml 的橄欖油,為期 4 星期。

在研究開始前,椰子油組的 26 人裡有 20 人對黃金葡萄球菌呈陽性反應,而橄欖油組裡的 26 人裡則有 12 人對黃金葡萄球菌呈陽性反應。實驗結束後,椰子油組只剩一人呈陽性反應,而橄欖油組就還有 6 人依舊有陽性反應。換句話說,椰子油 (95%) 相比橄欖油 (50%) 更能抑制黃金葡萄球菌。

此外,從皮膚炎的嚴重性來看,雖然兩組人的問題都得到改善,但椰子油組得到的改善比較明顯(如下圖所示,A 是椰子油組實驗前,B 是椰子油組實驗後)。

virgin coconut oil and atopic skin

以上都是我這幾天整理出來的資料。當然,由於我和 K 小編都沒有濕疹或異位性皮膚炎,所以我們不能斷定椰子油對濕疹或異位性皮膚炎有多大的幫助。但是,從Bonavida支持者的回饋得知,很多人都能看到明顯改善。以後,若果我的孩子有這類問題的話,或許就能為大家寫篇實驗心得了!

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